简介：垃圾食品就是我们常说的不卫生食品。通常指的是烧焦的、高油、高盐、高糖、含有多种添加剂的食品。长期吃垃圾食品不仅会让人容易发胖，还会导致肥胖。营养不良。尤其是现在，很多疾病往往会影响年轻人，其中一部分原因就是因为吃太多垃圾食品造成的！比如我们身边，一些挑食或者爱吃垃圾食品的孩子，个子明显偏小，经常生病。所以，作为父母，一定要让孩子少吃垃圾食品！

在很多人的认知中，孩子最喜欢吃的方便面都是垃圾食品。其实这种想法是错误的，因为方便面中含有碳水化合物、油脂、少量蛋白质以及人体所需的少量维生素。它所含的对人体有益的物质相对较少。方便面远非垃圾食品。吃方便面时，加入一些蔬菜、鸡蛋或肉类，也可以是更有营养的一餐。真正的垃圾是这5种，很多人还给孩子吃！

第一类：果脯

果脯是很多老人和小孩，尤其是胃口不好的人喜爱的食物。吃一点就能立刻让人胃口大开。虽然蜜饯外表看起来很干净，但现在很多蜜饯都是高糖食品。同时，为了使蜜饯的颜色更加漂亮，会将水果浸泡在有色素的水里。长期食用添加剂过多的果脯，不仅会增加肝脏的负担，还容易出现口腔溃疡，所以颜色漂亮，含糖量特别高。对于优质的果脯，尽量少买、少吃。

第二种：水果罐头

一年到头，大家总会买几瓶水果罐头来吃，尤其是胃口不好或者吃油腻食物的时候。吃几块水果罐头，喝几口罐装果汁，整个身体都会好起来。如今，一些罐头厂为了降低成本，会使用腐烂或劣质的水果来制作罐头。同时，他们会在罐头​​中添加大量的白糖，以增加水果的甜度。长期吃这些罐头，你会越来越胖。 ，并可发生口腔溃疡，严重者可导致胃溃疡。所以，为了身体健康，少吃罐头水果，多吃新鲜水果才是最健康的。

第三类：腌制品

培根、香肠等腌制品是一些孩子的最爱。只要有这些腌制品，他们就能吃两碗米饭。然而，在制作腌制产品时，会加入大量的盐，导致腌制产品。该产品属于高盐食品。有些商家为了让腌制品更红更亮，还会添加亚硝酸盐，而亚硝酸盐是一种致癌物质。长期吃颜色鲜艳的腌制品很容易诱发癌症，所以在日常饮食中，尽快少吃腌制品。如果你喜欢吃，那就只能吃一些自己做的腌制品了。

第四种：奶茶

奶茶是很多年轻人尤其是女性的最爱。奶茶是一种高糖、高脂肪、高热量的茶。有些奶茶还添加各种食品添加剂。长期喝奶茶不仅会导致肥胖，而且食欲会越来越差，严重时还会诱发高血压、糖尿病等疾病。因此，喜欢喝奶茶的人每月最多喝一次，并且以喝少糖的奶茶为主。

第五种：辣条

辣条是时下非常流行的一种小吃，但是在制作辣条时，使用了大量的糖、盐、植物油、色素、香精、防腐剂、添加剂等物质，而且辣条本身的营养价值也受到影响。有限的。相对较低，经常吃辣条不仅会消耗营养，还会引发肠胃等疾病。一些小工厂生产的辣条是在极其不卫生的条件下生产的，没有任何卫生防护措施。吃后会引起腹泻，所以为了自己的健康，尽量不要吃辣条！我喜欢吃，但只能在大厂买少辣条。

真正的垃圾食品不是方便面，而是“果脯、水果罐头、腌制品、奶茶、辣条”五种食品。你经常把它们送给你的孩子吗？如果今天的文章对您有帮助，请点击“关注”“点赞”。这是对我最大的支持。今后胡师傅还会为大家讲解更多的烹饪技巧和健康秘诀。最后，感谢您的观看。

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