太简单了！浙江老两口的早餐，蒸煮不用手，很悠闲，美味又健康，健康第一！

网友：太幸福了！

主食是海鲜饺子。数量不多，总共只有12种，但是有4种口味、4种颜色。它们赏心悦目又美丽！

我包过很多饺子，但从来没有在家做过海鲜饺子，因为处理鱼的想法很麻烦。所以，每次想吃海鲜饺子，我都会选对的。当然，健康必须是第一位的。

这个饺子没有任何添加剂。它的颜色是由水果和蔬菜汁制成的。第一次吃到这么精致的海鲜饺子，真的很惊讶！

海鲜饺子真好吃，我的最爱！白色的是鲅鱼馅，黄色的是黄花鱼馅，黑色的是墨鱼馅，绿色的是虾馅。它们都很好吃！

看看这些虾。它们太大了。它们是整只虾。它们新鲜又嫩。它们真好吃！

哎呀，本来想每种颜色各拿一个，结果匆忙就完成了，哈哈！

我是个懒人，所以就放在锅里蒸了。就这么简单，但味道却一样美味。

搭配上膏体，你绝对猜不到用的是什么材料，哈哈！

有黑木耳、紫米、莲子、蒸枣、松子，都是很好的养生食材！

我朋友告诉我，她每天都吃黑木耳糊。她的颈动脉曾经有斑块，但现在已经消失了。因为黑木耳可以吸收体内的脂肪等“垃圾”，是血管和肠道的清道夫，长期食用确实大有裨益。

哎呀，中老年人正好需要它！我一听说，立刻去泡木耳。

黑木耳清理血管，紫米补血，莲子安神，蒸补健脾养血。把这些放在破壁机里，它会自动敲打加热，非常方便！

说实话，第一次用黑木耳做糊的时候，心里有点忐忑，怕太难吃了。没想到成品细腻滑爽，不加糖也很美味。

加一勺松子，香浓可口，味道更佳，还补脑！

西兰花用水焯一下，加点酱油，简单又清爽。

还烤了几根桂圆香肠，个头小，甜甜可口。

不要乱买香肠，一定要选择无添加剂的，而且一定要看成分表。

说起来很有趣，我还是第一次看到用龙眼肉代替糖来制作烤香肠。这款烤香肠85%都是猪肉，完全没有任何杂乱的添加剂，肉的味道刚刚好！而且还是甜甜的，这是我最喜欢的味道。

这里还有一个有趣的东西——大鹅蛋，哈哈，这个平时不能吃。

我上次吃它大概是40年前的事了。我记得那是我邻居养的一只鹅。她生了蛋，然后把蛋给了我，因为鹅一直想啄我，这让我很害怕。

唉，时间过得真快，我一下子就成了阿姨了。

因为鹅蛋很大，所以我蒸了一个。我和我丈夫各有一个。很香。

饺子是蒸的，鹅蛋是蒸的，南瓜也是蒸的，南瓜也有两种。

黄色的一种是栗色南瓜，粉红色，糯糯的，有点甜；还有一种淡黄色的，是家里种的，不是粉色的，还甜甜的。我用它来揉面团做南瓜馒头。

秋天干燥，最好来一盘柚子，好吃又不刺激！

以下是具体操作方法。

黑木耳提前加水浸泡。

如果早上实在没有时间，也可以放在冰箱里泡着早上吃。

我的是东北黄松店的黑木耳，是标志性食品，发泡率特别高。

市场上的黑木耳往往鱼龙混杂。不管怎样，打开袋子时记得先闻一闻。如果有刺鼻的气味，一定是用硫磺熏过的。虽然没有什么好处，但是对身体有好处。

在所有不良干货中，最常见的就是硫磺熏蒸。

我的木耳还不错，起泡率高，泡后很肥美，没有根，都可以吃。

泡发后，木耳要仔细洗净，与紫米、蒸枣、莲子一起准备。

全部放入破壁机中，加水至700毫升。这正好可以做 2 个碗，正好适合 2 个人。

将板栗南瓜切成丁，放入蒸锅中。把切好的部分放进保鲜盒里，第二天蒸一下，这样下次就省事了。

让我给你展示一下我们家里种的巨型南瓜。每次我们切成片的时候，都会有很多。一个南瓜我可以吃几个星期，哈哈。

将南瓜放在蒸锅的第一层，将海鲜饺子和鹅蛋放在电蒸锅的第二层。

电蒸锅预计蒸30分钟左右。破壁机和电蒸锅都是自动的。你不必担心它。时间到了它们会自动停止。

如果早上不想起床，可以使用他们的“预约”功能，起床后就可以吃。当然，如果是蒸饺子和鸡蛋的话，早上蒸比较合适，正好赶上洗脸刷牙的时间。

其实南瓜粉并不是粉状的，所以不用尝就能看出颜色。

当蒸锅和破壁机工作时，将香肠取出，无需解冻。

直接放入空气炸锅中。

空气炸锅200度，大约6到7分钟。

同时，将西兰花焯水，捞起，加少许酱油，将烤好的香肠放在西兰花上。

看，黑木耳糊做好了，舀出一勺松子，就完成了！

我丈夫剥了柚子皮。他剥得比我仔细，看起来更好看，哈哈！

如果两个人有事可做，一起吃晚饭和早饭不是更幸福吗？有一种“晚上闲的时候和你站在一起，在灶前笑问粥热不热”的浪漫感觉。

开吃吧，丰富多彩的早餐给你带来一天的好心情！

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