秋冬交替。天气寒冷，很多人都会感到喉咙干燥、身体发热等不适。这时，你千万不能忽视身体发出的这些“信号”。

中医认为，陈皮是最适合秋冬养生的天然食品。具有理气健脾、燥湿化痰的功能。是秋冬季节温胃润肺必备的中药。

那么，日常喝陈皮时，怎样搭配才更健康呢？今天我们就来聊聊这个话题。

1、陈皮搭配老白茶：清热、润肺、增强免疫力。

陈化多年的老白茶性温和，有滋阴祛燥、增强免疫力的功效。

与陈皮搭配，不仅能清热润肺、除燥降火，还能增强人体免疫力。非常适合秋冬季节口干舌燥、容易上火的人。

2、陈皮配红枣：健脾和胃，补血益气

红枣具有补血益气的功效。与陈皮搭配，可以帮助消化、调理脾胃、养血益气。特别适合女性朋友秋冬季节饮用。

3.陈皮姜茶：暖胃散寒，促进消化

姜茶是秋冬季节用来祛寒暖胃的经典饮品。添加陈皮后，具有暖胃、散寒、促进消化的功效。非常适合胃寒、消化不良的人食用。

这里有一个小建议：泡陈皮姜茶时，最好用老姜。

4、陈皮配雪梨：清热化痰，润肺止咳

雪梨有润肺止咳的功效。与陈皮搭配，可清热化痰、润肺止咳。特别适合秋冬季节气候干燥而出现咽喉不适、干咳的人群。

5、陈皮配黄芪：理气健脾，散寒润肺

黄芪是中医中补气的良药。与陈皮搭配，不仅可以补气健脾和胃，还能有效祛寒祛湿，提高人体免疫力。特别适合身体虚弱、容易感冒的人食用。 。

陈皮是秋冬必备的养生佳品。它的饮用方法有很多种，每种组合都能带来不同的养生效果。

无论搭配清热润肺的老白茶、养血补气的红枣，还是搭配姜茶、雪梨、黄芪等食材，都能发挥其独特的养生功效。想要保养身体的朋友们，赶紧喝吧！

文章来源:https://www.sohu.com/a/829874035_122051070