在圣诞市场，你可以品尝到烤杏仁、烤香肠、烤香肠等令人垂涎欲滴的美食。然而，这些经典的圣诞市场小吃往往热量和糖分都很高。

#05 棉花糖（Zuckerwatte）

棉花糖出现在名单上并不奇怪，因为棉花糖还有另一种成分，那就是糖。虽然糖含量很高（每份约 120 卡路里），但份量并不大。

然而，在制作棉花糖时，飞得到处都是的糖丝可能是更大的问题......

#04 蜜饯杏仁（Gebrannte Mandeln）

烤杏仁是圣诞市场上的经典小吃。香气很诱人，但是热量也真的很高！

使它们成为圣诞市场最不健康的五种零食之一的原因在于其厚重的糖衣：100 克烤杏仁含有 500 卡路里热量和约 50 克糖。

#03 德国土豆煎饼（Kartoffelpuffer）

虽然土豆是蔬菜，苹果酱是由水果制成的，但这种美味的特色小吃仍然不太健康。

它之所以排在前三名，是因为油炸过程使得这种美食热量和脂肪含量很高，使其很难消化，并且会很快影响胆固醇水平。

一份德式土豆煎饼（3块）配苹果酱含有超过600卡路里的热量。

#02 兰戈斯

这些匈牙利煎饼搭配酸奶油、奶酪或大蒜黄油非常美味！

但要小心：它还潜藏着大量的脂肪和卡路里。和德国土豆煎饼一样，兰戈斯也是油炸的。每个馅饼含有 500 至 800 卡路里热量。

#01 德国炸香肠（多味香肠）

首先，让我们恭喜炸香肠荣获“圣诞市场最不健康食物榜”冠军！

据专家介绍，它含有很多不健康的成分：高脂肪含量、加工肉类带来的癌症风险，加上白面包带来的高盐（尤其是硝酸盐）和血糖飙升，而且它只是健康的。一个重大威胁。

包括面包在内，一根香肠的热量接近700卡路里。

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