民间有句俗话：“冬吃萝卜，夏吃姜，不烦医生开药”。冬季常吃白萝卜，有理气健脾、清热利尿、促进消化、预防流感等作用。

如果把白萝卜与一些“黄金搭档”搭配起来，你会收获更多的好处哦~

白萝卜泡水喝的7个“神奇”组合

吃白萝卜时，煮水是不错的选择——

01.

白萝卜梨水

做法：取白萝卜半个、雪梨1个，切片备用。向锅中加入 1200 毫升水。水烧开后，加入梨和白萝卜，搅拌均匀，中火煮10分钟，最后加入适量冰糖调味。

功效：白萝卜味辛、甘，性微寒。具有清热化痰、消食消胀的功效。雪梨性寒味甘，专门用于治疗燥热伤津所致的咳嗽。两者合用，可理气化痰、润肺降火。

02.

白萝卜苹果水

烹调方法：将白萝卜50克、苹果50克切片放入锅中，加适量水，大火煮沸后转小火煮15分钟。最后加入冰糖，再煮5分钟。

功效：白萝卜中的膳食纤维可以刺激肠胃蠕动，帮助消化食物，而苹果中的果胶可以松弛肠道，软化粪便，更容易排泄。

03.

白萝卜山楂水

烹饪方法：山楂5克、新鲜白萝卜15克洗净切片，放入锅中，加水2碗，大火煮沸，转小火煮至半碗熟。充满。食用前5分钟加入冰糖调味。

功能：白萝卜本身能促进脾胃的运化功能，帮助消化积食。与山楂搭配，可以更好地消食导滞，有效缓解积食引起的腹胀、消化不良等症状。

04.

白萝卜陈皮水

烹饪方法：陈皮5克，温水浸泡30分钟软化，切丝。将切好的白萝卜、陈皮放入锅中，加入适量的水，用大火煮沸，然后转小火继续煮30分钟左右。 。煮好的白萝卜陈皮水可以倒出来直接喝，也可以加适量蜂蜜或冰糖调味。

功效：陈皮具有理气、健脾和胃、燥湿、化痰的功效。萝卜性凉、湿润，陈皮性温、燥。两者合用，可使痰稀，易于咳出。平时有痰、咳嗽、胸闷症状的人可以用此方治疗。长期使用后会有效果。

05.

白萝卜姜水

烹调方法：生姜3～5片，白萝卜50克，红枣3枚。将所有材料放入锅中，加入适量的水。煮10至15分钟，然后加入适量蜂蜜。如果孩子鼻塞，加一根葱。

功效：白萝卜性微凉，味辛。入肺经，能宣肺清热。生姜性微温，味辛。入肺、脾、胃经，能发汗解表。因此两者配伍，可增强解表散寒的功效。对于风寒侵袭身体引起的发热、流鼻涕、头晕、咳嗽等症状有一定的缓解作用。

06.

白萝卜蜂蜜水

烹调方法：取白萝卜500克，蜂蜜适量。将白萝卜去皮，洗净，切成小块，放入可密封的容器中，倒入蜂蜜盖住白萝卜块，盖上盖子密封，放入冰箱冷藏一周即可使用。每次取20克，放入杯中，加入热水搅拌均匀即可饮用。

功能：理气化痰，止咳平喘，用于防治久咳、便秘。消化不良、腹泻者不宜饮用。

07.

萝卜绿茶水

烹调方法：取白萝卜100克，绿茶5克，盐少许。先将萝卜洗净，切片煮软，加少许盐调味；然后用开水冲泡，煮约5分钟，倒入萝卜汁即可饮用。

功效：白萝卜营养丰富，具有很高的药用价值。与绿茶一起饮用，具有清肺化热、化痰祛湿、理气开胃、利尿消肿的功效。但脾胃虚寒、经常腹泻的人不宜喝萝卜茶。

白萝卜的两种妙用

萝卜煮水泡脚可去除脚臭

取半个白萝卜，切成薄片，放入锅中，然后加入适量的水，大火煮3分钟，再小火煮5分钟，然后倒入盆中，等到温度降到合适的温度，再洗脚。多洗几次脚，可以去除脚臭。

新鲜生姜和萝卜汁可治疗喉咙痛

取白萝卜500克，生姜30克。将白萝卜、生姜洗净切碎，分别榨汁，然后将两汁混合均匀，慢慢饮用。

鲜姜萝卜汁出自《普济方》，原方用于“失声无言”。其中，以白萝卜为主要原料。其味辛甘，性凉，善于降气化痰。生姜作为补品，一是化痰，二是补萝卜的寒性。配合使用，可用于急、慢性咽喉疼痛、失音患者，也可作为日常咽喉保健的食疗。但本品性凉，脾胃虚弱、阴虚内热、大便稀薄者不宜食用。

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