冬季，气温变冷，南方也开始明显降温。天气又冷又干燥。这个季节适合给家人多吃一些能够驱寒、暖身、滋阴润燥的食物。冬天吃水果，除了苹果、梨之外，还有一种水果不能错过：甘蔗。甘蔗是水果之一。冬季也是甘蔗的季节。它具有最好的口感和营养。冬天的甘蔗也是最甜的。如果不知道怎么吃那就太可惜了。

甘蔗味甜，含有糖、蛋白质、矿物质、膳食纤维、多种维生素和有机酸。适当食用甘蔗可以补充人体所需的营养和能量。冬季甘蔗除了直接当水果吃外，还可以煮着喝、烤着吃，别有一番风味。煮甘蔗水可以解毒、止咳、健脾。您将拥有良好的肤色和平坦的小腹。冬天多喝水会让你感觉更好。 。

1、甘蔗金橘梨汤

原料：甘蔗、金橘、梨、红枣、百合。

1、甘蔗去皮、洗净、切段、切成小块。将梨去皮、洗净、去核，切成块。将金橘洗净。大枣、百合洗净备用。

2.将所有准备好的材料放入汤锅中。

3、加入适量纯净水，一起煮。

4. 用大火煮滚，然后转小火煮20分钟，以充分发挥材料的味道。将其从锅中取出并盛入碗中。

2、甘蔗红枣枸杞水

原料：甘蔗、红枣、枸杞。

1、甘蔗去皮、洗净、切成小段。将红枣洗净备用。

2、将准备好的甘蔗放入锅中，加入适量纯净水，一起煮。

3、先将甘蔗味煮沸，然后加入红枣、枸杞继续煮10分钟。

4.将食材煮出香味后，从锅中取出，倒入碗中即可食用。

3.烤甘蔗

材料：甘蔗（紫皮甘蔗、绿皮甘蔗均可）。

将甘蔗切成小块，在炭火上慢慢烤至甘蔗的味道熟透。剥皮即可享用。趁热吃真是太好了。其质地酥脆，味道香甜，风味独特。而且，冬天天气寒冷。烤甘蔗温热不冷，对身体也很有好处。哦。

莉莉的美食谈话：

以上是对甘蔗的简单介绍，并附上两道甘蔗家常菜谱。冬天吃它非常滋补。喝开水有独特的风味。冬天喝它可以润肺止咳。它还可以使人解毒、滋补。味道脆甜。错过了。还可以吃烤甘蔗，也很棒。

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