每年的除夕夜，几乎家家户户都忙着采购年货，为的是准备丰盛的年夜饭和节日小吃。在这些年货中​​，瓜子、花生等传统零食几乎是每个家庭的必备年货。然而，随着健康意识的提高，人们开始意识到过量食用瓜子、花生等干果零食可能会导致上火、消化不良等问题。因此，大家在购买年货时不妨少买瓜子、花生，尽量多囤一些。既营养又无刺激性的食物。本文将为您推荐6款适合春节期间的年货产品。它们不仅味道丰富，而且有助于调节健康。

1、红枣核桃：补血益气，滋补身体

红枣和核桃是美味又营养的年货。红枣被誉为“天然维生素丸”，富含维生素C、铁、钙和多种氨基酸。它们具有补血、滋养皮肤、增强免疫力等多种功能。核桃以其丰富的优质脂肪酸和蛋白质而闻名，可以促进大脑健康，提高记忆力，增强心血管健康。因此，红枣和核桃不仅可以补充营养，还可以增进食欲。是春节期间不可缺少的小吃之一。

与瓜子、花生相比，红枣、核桃性温和，不易上火，特别适合冬季食用。无论是老人还是小孩，吃一个红枣核桃不仅美味，还有助于调节身体。

2、牛肉干：蛋白质含量高，充饥又健康

春节期间，牛肉干作为一种方便的零食，深受消费者的喜爱。牛肉干富含高蛋白质，能为身体提供充足的能量。同时，牛肉中的锌、铁、硒等矿物质对身体也非常有益，可以帮助提高免疫力、增强体力。此外，牛肉干脂肪含量低、热量低，是一种充饥又健康的零食。

与瓜子、花生不同，牛肉干不会造成体内湿气积聚，因此适合大多数人食用，尤其是在气候干燥的冬季。牛肉干不仅可以满足食欲，还有助于维持身体的营养平衡。

3、红薯干：补气和胃、促进消化

红薯干是很多人喜爱的健康零食。红薯含有丰富的膳食纤维和维生素A，可以帮助胃肠蠕动，促进消化。此外，红薯中含有的钾、钙等矿物质有助于调节体内水分平衡，防止水肿。

对于冬季人们容易出现的便秘问题，红薯干无疑是一个很好的解决方案。它不仅有助于保持肠道健康，而且其甜味和柔软的质地也令人垂涎。与瓜子、花生这些高盐高脂的零食相比，红薯干更适合作为健康年货的一部分。

4、葡萄干：润肠通便、养血安神

葡萄干是传统的健康零食，富含天然糖分、葡萄糖和维生素E。葡萄干可以帮助缓解便秘，特别适合老年人和便秘患者。葡萄干也富含铁。长期食用可以补血益气，特别适合女性朋友。可以改善气血不足、面色晦暗的问题。

葡萄干的营养价值远远超过普通零食。其天然的甜味可以满足人们对甜食的渴望，同时又不会带来高热量负担。春节期间，少吃瓜子、花生，代之以一把葡萄干。您不仅可以享受美味佳肴，还可以保持身体健康。

5、山楂制品：开胃助消化

山楂制品，如山楂片、山楂酱等，是传统的助消化食品。山楂含有丰富的有机酸，可以帮助消化脂肪，清洁肠道，有很好的开胃作用。春节期间，餐桌上丰盛的菜肴常常让人胃口大开，食欲降低。山楂可以帮助促进消化，消除食物堆积在胃里引起的不适。

山楂制品不仅能促进食欲和消化，还有助于降低血脂、预防动脉硬化。是非常适合春节食用的健康零食。尤其是对于容易暴饮暴食的人来说，山楂制品是理想的选择，不仅能满足口味需求，还能调节胃肠道。

6. 开心果：保护心脏并提供健康脂肪

开心果是一种营养价值很高的干果零食，富含对心脏健康极其有益的不饱和脂肪酸。此外，开心果还含有丰富的蛋白质、纤维和多种矿物质，有助于降低胆固醇，预防心脏病。它们丰富的膳食纤维可以促进肠道健康，维持消化系统的正常运转。

开心果的酥脆口感既能满足你的口腹之欲，又不会带来太多负担。与花生、瓜子相比，开心果具有显着的健康优势，更适合作为春节期间的健康零食。

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