简介：每年冬天，我都说最好吃的水果是“糖橙”，因为没有人会反驳。与往年相比，今年的糖橙价格下降了三分之一。在我们当地，到处都是10块钱就能买到4斤的糖橙。糖橙虽然好吃，但昨天去朋友家时，他说自己刚出院三天，前几天一直感觉胃不舒服。他去医院做了全面检查。医生说我吃太多糖橙子了。结果治疗2天后就出院了。出院时医生提醒我，这三类人尽量少吃糖橙。听了他的建议，我才知道吃糖橙也是大忌！

第一类人：糖尿病患者

糖橘确实是一种含糖量很高的水果。据研究，糖橘的含糖量约为11%。一个小糖柑里含糖2.5克。你可以吃10个糖橘。可以满足人体一天糖的需要，所以糖尿病患者尽量不要吃糖橙。对于健康人来说，每天吃糖橙最好不要超过8个，而且吃完糖橙后，不要再吃其他含糖量高的水果。

第二类人：有胃病的人

糖橙虽然味道很甜，但仍然含有大量果酸，对胃有刺激。而且，糖橙还含有大量的粗纤维。大量粗纤维进入胃后，胃酸需要停留较长时间才能消化粗纤维。如果胃酸在胃里停留的时间太长，对胃的刺激就会更大。所以有胃病的人应该尽量少吃橙子。

第三种人：容易生气的人

橘子性温，是热带水果。又属于肺经、脾经。糖橙一次食用过多，会引起肺火、胃火。比如，如果你最近出现了便秘、口腔溃疡、痤疮等症状，说明你已经患有内热症状。此时应少吃糖橙，多吃梨、荸荠等能去火的水果。

糖橘虽然好吃，但市场上也有一些假糖橘冒充正宗糖橘。买正宗的糖橘，一定要选择汁多、含糖量高的，所以接下来我就选择糖橘。详细方法分享给大家。

要点一：买圆头的

正宗的糖橘形状特别圆，颜色橙黄，有明显的小沙点，摸起来很粗糙。如果糖橙呈黄色或者表面没有小沙点，就不要购买这种糖橙。十有八九是假的。购买糖橙时，一定要选择表面沙斑较多的。沙点越多，说明糖橙的含糖量越高，反之亦然。有些糖橙表面摸起来很光滑，但它们是打蜡的。不建议购买打蜡的糖橙，因为它们可能致癌。

第二点：买重的东西

糖橘有不同的大小。不管是大还是小，一定要买重的，因为有些橘子膨胀快时吸水少，吃起来很干。这些含水量低的糖橙握起来很轻，而且味道不太好。不过重糖橙的水分含量较高，吃起来味道会更好。我个人建议大家选择糖橙，尽量选个大的。我想它们吃起来会更愉快。

要点三：买肚脐大的

如果你仔细观察过糖橙，你会发现有的糖橙的肚脐非常大，有的糖橙的肚脐非常小。脐大的糖橙被果农称为糖母橙。这种糖橙皮薄，汁液充足。肚脐较小的糖橙是雄性糖橙。它们的皮较厚，汁液较少。所以，买糖橙时，最好买肚脐眼小的。

第四点：买深色

无论什么水果，阳光越多，其含糖量就会越高，糖橙也不例外。购买糖橙时，尽量买颜色较深的。这种糖橙在生长过程中接受的阳光较多。这使得糖橘更甜。不要购买颜色很黄的糖橘。它们不仅不甜，而且还非常酸。

糖橙不能常吃吗？医生建议：“糖尿病患者、胃病患者、容易上火的人”应尽量少吃。吃糖橙有禁忌！如果今天的文章对您有帮助，请点击“关注”“点赞”。这是对我最大的支持。今后胡师傅还会为大家讲解更多的烹饪技巧和健康秘诀。最后，感谢您的观看。

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