你吃过槟榔吗？

很多地方都流传着一句话

“槟榔和烟，神力无穷；槟榔和酒，想走就走。”

有些人用它来提神、排解无聊

时不时咀嚼一颗

有人好奇想尝试

但他只咬了一口就出现了

出现胸闷、气短、头晕、头晕的症状

有些人却沉迷其中

每天嚼几粒药，坚持十几年

最终不幸去世

如此危险的“零食”

为什么那么多人“登顶”？

割掉舌头，割掉脸，死……

他们用生命警告别人“不要尝试”

近日，来自湖南的抗癌博主“于红”因口腔癌去世，享年42岁。生前，她在社交平台上多次提醒网友：槟榔确实危险，远离它，珍惜它。生活。

来源：“雨虹”社交平台账号

“于红”从小就嚼槟榔，至今已经嚼了10年。起初，她经常出现口腔溃疡，但她没有重视，一直推迟去医院。后来，她被诊断出患有颊癌（常见的口腔癌之一），不得不割掉右脸。于是，她在社交平台上建立了一个账号。每个人都被警告远离槟榔。

“其实，我们在吃槟榔的过程中受到了伤害。当我们的嘴受损时，我们就停止吃。当我们的嘴痊愈时，我们继续吃。如此反复。事实上，我们的嘴已经报警了。如果我们能自律，就及时停止吃槟榔，我现在不能后悔，但后悔也没有什么意义，只能怪自己。为了将要承受的痛苦一辈子，尤其是放疗后遗症（严重）！”

来源：晨报

像“于红”这样出来教育人们槟榔危害的人还有很多。

不久前，河南一名小伙子发布视频称，自己嚼槟榔8年，脸型从“瓜子脸”变成了“方脸”。他表示正在戒槟榔，并提醒大家不要出于好奇而尝试。

来源：晨报

事实上，槟榔的危害远不止面部变形和成瘾。长期咀嚼槟榔会对口腔粘膜造成严重刺激和损伤，导致口腔粘膜纤维化，使口腔粘膜失去弹性、变得僵硬，从而影响口腔的正常功能。

2022年10月，有媒体报道称，河南平顶山人陈先生是一名公交车司机。开车时，他看到别人吃槟榔提神，他也买了槟榔来吃。次年7月，陈先生发现口腔溃疡不见好转，张口困难，便到医院就诊。医生诊断为口腔癌。

来源：河南广播电视台民生频道

为什么一个小小的绿色水果会让人如此着迷呢？长期食用有哪些危害？

长期食用有害健康

槟榔是典型的热带植物，原产于马来半岛和菲律宾群岛，两千多年前传入中国。 《2021-2026年槟榔行业深度分析及投资价值研究咨询报告》显示，我国槟榔消费者已突破1亿。对于一些人来说，咀嚼槟榔是日常生活甚至交流的重要媒介。

天津市口腔医院口腔颌面外科副主任医师徐翔表示，有研究认为，槟榔中的主要成分槟榔碱可以刺激神经，给人愉悦的感觉，提高注意力和反应能力，缓解疲劳。

然而，现代医学证明，咀嚼槟榔会让人上瘾，而且有害。虽然具有一定的药用价值，但长期食用槟榔容易出现各种健康问题：

长期咀嚼槟榔，会使牙齿过度磨损，导致牙尖变平、高度降低，就像一个没有牙齿、面容苍老的老人。另外，牙齿过度磨损也会引起牙本质敏感，酸、甜、冷、热的情况都会引起疼痛。

槟榔的汁液会使牙齿变黑，而且残渣很容易残留在牙齿缝隙中。这是因为加工槟榔时使用了熟石灰，会有石灰渣。当人们咀嚼槟榔时，石灰中会充满唾液。然后整个口腔粘附在牙齿表面和缝隙上，形成牙结石，造成牙龈退缩。严重时甚至会在刷牙或进食时出现出血。

对于长期咀嚼槟榔的人来说，在咀嚼槟榔的过程中，咀嚼肌尤其是咬肌处于紧张、高输出的状态。就像我们训练肌肉时，他们会无意中把咬肌训练得过强、肥大。看到脸颊看起来很大，影响美观。

长期咀嚼槟榔，会增加颞下颌关节的负担，增加关节磨损，使牙齿无力，影响正常咀嚼功能，导致颞下颌关节功能障碍，表现为前方颞下颌关节区疼痛。耳朵两侧或面部疼痛。下颌运动异常、关节弹响、杂音、张口困难等。

槟榔的纤维比较粗硬。咀嚼槟榔时，粗糙坚硬的纤维在口腔中摩擦，会对口腔造成慢性局部损伤。容易出现口腔粘膜纤维化、扁平苔藓、白斑、外伤性溃疡等，最重要的是这些口腔粘膜疾病都有癌变的可能，尤其是口腔粘膜下纤维化。口腔粘膜会纤维化并失去弹性，导致张口受限。

槟榔中的生物碱，如槟榔碱，可促进上皮细胞凋亡，咀嚼形成的亚硝酸盐可致癌。槟榔咀嚼者如果喜欢吸烟或咀嚼含有烟草成分的槟榔，患口腔癌的几率较高，还可能导致咽癌、食道癌！

来源：北京广播电视台

早在2003年，WHO（世界卫生组织）就将槟榔列为一级致癌物； 2017年，原国家药监局公布致癌物清单时，也将槟榔列为一级致癌物。

据相关医院公开数据显示，短短十年（2005年至2016年），湖南长沙因槟榔导致口腔癌8222例。 2021年湖南省肿瘤登记年报数据显示，湖南男性口腔癌发病率已升至第五位，死亡率升至第八位。台湾卫生福利部门也发布了相关数据。每年约有7000人患有口腔癌，每年有3000人死亡。 95%的人都有嚼槟榔的习惯。

2019年，国家卫健委在《健康口腔行动计划（2019-2025年）》解读中明确提出，要通过干预长期吸烟等高危行为，推动公众养成健康的行为方式和生活方式。术语咀嚼槟榔。 。行动计划提出，在有咀嚼槟榔习惯的地区，要重点关注长期咀嚼槟榔对口腔健康的危害，有针对性地开展宣传教育和口腔健康检查，促进早诊早治。牙周病、口腔粘膜病变等疾病。

“至于槟榔，癌症就不用谈了，偶尔嚼一两颗一般不会有什么问题，但因为容易成瘾，而且有害，所以从医学角度还是建议远离槟榔。”的观点。”向旭说道。

习惯吃槟榔的人如何改掉这个“坏习惯”呢？长沙市第一医院医生提醒，可以采取以下方法：

1.循序渐进的方法，逐渐减少槟榔的食用频率和用量。

2、替代法：想吃槟榔时，改用对口腔健康影响较小的替代品，如口香糖。

3、隔离方法：坚持不看、不买槟榔；积极隔离自己，远离槟榔，必要时咨询心理医生。

4、习惯养成法，每天多吃新鲜水果和蔬菜，养成健康的饮食习惯。

文章来源:https://www.sohu.com/a/848159926_121119257