搜索
当前所在位置: 网站首页 > 盐城生活 >

冬天吃陈皮的四大好处:止咳化痰、健脾理气、降脂护心、安神助眠

发布时间:2025-01-23 08:07:29 作者:佚名 点击:123 【 字体:

贾晓玲,代谢疾病科

_健脾润肺方剂_健脾润肺的茶有哪些

健脾润肺的茶有哪些_健脾润肺方剂_

健脾润肺的茶有哪些__健脾润肺方剂

“一两陈皮成一两黄金,一百年陈皮胜过黄金。”陈皮在中药材中具有非凡的地位。这句话形象地说明了它的高价值。它不仅是药材,更是日积月累的宝物。它是中医文化的瑰宝,在养生领域具有重要意义。

01

冬天吃陈皮好处多

1、止咳化痰

冬季天气寒冷,呼吸道容易受到刺激。陈皮性温,入肺经,能燥湿化痰。其挥发油能生痰、止咳,对湿痰、寒痰咳嗽有显着疗效。

2、健脾理气

冬季,人体新陈代谢减慢,脾胃容易出现不适。陈皮能促进消化液的分泌,调理脾胃气滞,缓解腹胀、食欲不振等问题。

3、降脂、保护心脏

陈皮中的果胶可以减少脂质沉积,降低患心脑血管疾病的风险,为冬季多发的心脑血管问题筑起一道防线。

4.安神助眠

陈皮的老气味可以宁心安气,其香气可以舒缓情绪,缓解压力,有助于改善冬季光线减少引起的睡眠问题。

5、美容护肤

陈皮补脾健脾,帮助运水祛湿,保持皮肤湿润,抵御冬季皮肤干燥。

健脾润肺的茶有哪些__健脾润肺方剂

02

陈皮的组合

1、陈皮和山楂搭配,可以帮助消化和消化,特别适合冬天吃大量油腻食物后。

2、陈皮和普洱茶一起冲泡,可以降脂减肥,同时减少普洱茶的苦味,增添独特的风味。

3、陈皮与红枣、枸杞一起煮,可以补气血、健脾胃,是冬季很好的滋补食品。

4、陈皮配合生姜,对感冒、感冒初期的咳嗽、怕冷等症状有很好的缓解作用。

健脾润肺方剂_健脾润肺的茶有哪些_

03

吃陈皮时还应注意以下几点:

1、陈皮不宜过多食用。过量食用可能会引起肠胃不适。

2、自制陈皮不可行。很多人认为将剥好的橘子皮晒干可以代替陈皮。这其实是一个误区。吃错误的食物会损害你的健康。药用陈皮对柑橘品种、生产工艺和保存都有非常严格的要求。购买陈皮时,一定要选择优质、无硫熏制的产品,以确保安全有效。

3、这几类人群不宜吃:

陈皮性温燥,体内有实热,如面赤、目赤、口干口苦、咽痛、大便干燥等症状者应慎用,以免加重。体内有热邪;阴虚干咳者,多表现为干咳无痰或少痰、痰粘、舌红少苔等。也不宜多用陈皮,因为陈皮性温,损伤阴液,加重病情。咳嗽;吐血者不宜用陈皮,以免辛性加重出血。另外,孕妇使用陈皮应谨慎。如果需要使用,应先咨询医生,以免产生不良影响。对胎儿有不良影响。

健脾润肺方剂_健脾润肺的茶有哪些_

04

推荐的茶配方

【山楂陈皮茶】

原料:干山楂8-10克,陈皮5-6克,蜂蜜适量(可根据喜好添加)。

实践:

1.先将山楂、陈皮用水冲洗干净,去除表面杂质。

2、将山楂、陈皮放入茶壶或锅中。

3.倒入约500-600毫升的沸水。

4. 盖上盖子,煮15 - 20 分钟。如果用锅煮,先用大火煮沸,然后转小火煮 10 - 15 分钟。

文章来源:https://www.sohu.com/a/851301857_121948387

阅读全文
相关推荐

江苏盐城十大必玩景点推荐:中华麋鹿园等生态旅游胜地等你来打卡

江苏盐城十大必玩景点推荐:中华麋鹿园等生态旅游胜地等你来打卡
今天,就跟着这份攻略,解锁盐城最值得打卡的十大必玩景点!你可以在荷兰花市挑选特色纪念品,在风情街品尝...

贺轩分享4.17-4.18全国最新工程招聘合集大全及西南工程联盟十周年庆典抽奖活动

贺轩分享4.17-4.18全国最新工程招聘合集大全及西南工程联盟十周年庆典抽奖活动
贺轩分享—诚聘4.17工程招聘(点赞支持下)具体往下看!4.18全国最新工程招聘合集大全(具体往下看...

建湖 建湖公交司机暖心助老获赠锦旗,81岁伤残军人夫妇出行难题得解决

建湖 建湖公交司机暖心助老获赠锦旗,81岁伤残军人夫妇出行难题得解决
建湖温暖人心”的锦旗,以表示对两位公交司机的感激之情。他说:“这只是我作为一名公交司机应该做的,看到...

2025盐城经济技术开发区上海科创中心推介会成功举办 共绘长三角科创合作新蓝图

2025盐城经济技术开发区上海科创中心推介会成功举办 共绘长三角科创合作新蓝图
4月18日下午,2025盐城经济技术开发区(上海)科创中心推介会在沪成功举办,来自长三角地区的50余...

江苏盐城构建三大政府性产业母基金体系 以耐心资本推动区域高质量发展

江苏盐城构建三大政府性产业母基金体系 以耐心资本推动区域高质量发展
盐城市创新创业投资有限公司相关负责人表示,盐城在通过政府引导基金或国有资本开展产业投资时,要想坚持耐...

盐城市亭湖区2025年教师招聘资格复审通知:时间地点及材料要求

盐城市亭湖区2025年教师招聘资格复审通知:时间地点及材料要求
根据《盐城市亭湖区2025年公开招聘教师公告》要求,为做好拟进入面试人员资格复审工作,现将具体事项通...

江苏省如东、阜宁、睢宁三县2035国土空间规划获批,擘画苏北县域发展新蓝图

江苏省如东、阜宁、睢宁三县2035国土空间规划获批,擘画苏北县域发展新蓝图
阜宁江苏省人民政府近日正式批复如东、阜宁、睢宁三县国土空间总体规划,为三地擘画了2035年前的发展蓝...

江苏2025年招聘公告汇总:开放大学、苏州工学院、科技大学等多岗位招聘

江苏2025年招聘公告汇总:开放大学、苏州工学院、科技大学等多岗位招聘
江苏开放大学2025年公开招聘工作人员公告(第一批)(13名)江苏省人民医院宿迁医院(宿迁市第一人民...

射阳 射阳县统筹流域共治与区域自治 构筑安全屏障谱写生态新曲

射阳 射阳县统筹流域共治与区域自治 构筑安全屏障谱写生态新曲
射阳水是生命之源、发展之基,更是民生之本、生态之魂。水清岸绿、鱼翔浅底,是城乡居民共同的生态愿景。站...

江西省网约车驾驶员资格审查平台上线,南宁市8家网约车平台签署自律公约

江西省网约车驾驶员资格审查平台上线,南宁市8家网约车平台签署自律公约
2、南宁市8家网约车平台公司签署自律公约6、享道出行在江苏连云港启动网约车业务运营(详情请见《中国网...
返回顶部