2025年蛇的新年

进入新年的第一个月，每年年初是在寒冷的日子里，也就是说，当长者最冷时，他们会收到冷空气的效果。俗话说，“人们从下半身很冷”，人们的脚很冷，他们的脸非常红，血液不足。我总是觉得我没有精力。目前，我需要调节气和血液并保持强壮的身体。今天，我推荐一个血粥-Red Bean Lotus Lotus Lotus litus Seed粘性米饭。这个粥是由米饭，红豆，莲花种子和莲子根制成的。在冬季，红豆和它都用它煮熟，这相当于“滋养血液”，滋养血液和滋养气，并尽早进食。

红豆：150克（提前4个小时或晚上浸泡，烹饪更容易。红豆是血液补充成分。它非常适合烹饪粥，温暖的胃和胃，越来越美丽）lotus lot：1部分（约200克），剥皮并切成碎片，然后选择浓稠的肉和白色。荷斯种子：30克（也建议提前浸泡。和弹性）岩糖：适当的量（根据个人口味调整，通常30-50克是合适的）透明水：大约1000毫升（可以根据个人喜好进行微调的水量，并且可以放置更少的水较少的）

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步骤2：首先彻底清洗红豆，用冷水浸泡几个小时，或用它使用一晚，以便更容易开花。

步骤3：将莲花种子放在餐具中，浸泡后去除莲花的心脏，提前清洗莲花根，去除节点和外皮肤，将其洗净成几块小块。为了避免氧化，您可以用水浸泡一会儿。最终控制水。

步骤5：将稀饭煮至七或八个煮熟时，也就是说，当红豆和荷斯种子基本上柔软且粘性时，加入了适当数量的岩石糖。岩糖不仅可以增加甜味，而且还可以使粥颜色更加清晰。继续慢慢慢慢慢慢，直到岩石完全融化，粥变厚。

步骤6：最后，用勺子轻轻搅拌，以确保每种成分都均匀地包裹着粥的甜味，您可以关闭火。不用担心，让锅里的粥暂时将味道整合在一起。

红豆莲花荷斯种子粘性米饭是一个血腥的粥。当您揭开盖子的盖子，红豆甜味的气味时，莲根的新鲜感和莲花种子的优雅香气立即唤醒了昏昏欲睡的味蕾。有一勺入口，粘性米饭的柔软度，红豆的沙质感觉，莲花根的脆皮莲花根以及莲花种子的美味在嘴里交织在一起。岩石的甜味慢慢释放，每口都充满幸福。该粥的营养价值不低。

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