这是现在的春节，寒冷很强烈，但是自然的阴能逐渐下降，杨能量开始出现。目前，我们不仅必须在“在寒冷的冬天举起阴”方面做得很好，并保护仍然处于弱状态的杨能量。

目前，中年和老年人最有可能在其体内遇到问题，尤其是心血管和脑血管疾病，关节疼痛和免疫力降低。

因此，今天我们想推荐一种特别适合在寒冷的冬天进食的食物。它比羊肉便宜，比猪肉更美味，可以补充五个内部器官并保护血管。关键是它不会引起热量！

是 - 克鲁克鲤鱼。

温暖中间并加强脾脏并吃克鲁克斯鲤鱼

中医强调“适应时代”，饮食也不例外。

克鲁克斯鲤鱼都是在所有季节生产的，冬天的克鲁克鲤鱼肉最厚。李·史云（Li Shizhen）说：“（克鲁西亚鲤鱼）在冬天有浓汤和许多种子，其味道特别美丽。”

除了味道外，在传统中医理论中，克鲁克鲤鱼既甜又温暖，可以进入脾脏并温暖胃。许多人在冬季服用补品时很容易生气。尽管克鲁克鲤鱼甜美而温暖，但它不能“帮助射击”。

清朝的Wang Ang在“ Bencao Beiyao”中也强调：“所有的鱼都属于火，但只有克鲁克鲤鱼属于地球。地球可以控制水，因此它具有协调胃，增强肠子并携带肠子并携带的作用水。”

因此，在冬季吃克鲁西亚鲤鱼也可以改善许多中年和老年人的水肿问题。

现代营养研究还表明，克鲁克鲤鱼富含蛋白质，包括钙，磷，烟酸，核黄素以及其他微量元素和维生素，这些元素可以促进血液循环并改善血管内皮功能。

在冬天，吃克鲁西亚鲤鱼可以达到振奋性气体并加强脾脏，加热中部和增加食欲，并保持血管的影响。

此外，克鲁克斯鲤鱼具有促进血液循环和减少肿胀和促进母乳的作用，这对女性在分娩后的水肿和牛奶阻塞后有帮助。

如何吃克鲁克鲤鱼以获得最佳健康？

克鲁克鲤鱼和百合汤

材料：1 crucian鲤鱼，100克百合。适量的岩糖和烹饪葡萄酒。

方法：卸下克鲁克鲤鱼的鳞片，g和内部器官并清洗它们；将水加入锅中，将鱼煮沸，加入烹饪的酒和百合，然后用低火煮1小时，加入岩石并炖。

功效：滋养肺并缓解咳嗽，滋养气体并停止流血。

克鲁克鲤鱼粥

成分：1克鲁克鲤鱼，50克japonica大米。适当量的干橘皮，胡椒，生姜，葱和盐。

方法：清洗克鲁克鲤鱼并捡起肉，用米饭和干橘皮煮粥。煮粥时，加入胡椒，姜，葱和盐调味。

功效：温暖中和较低的气，增强脾脏和胃。

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