大家好，这是徐姐姐谈论美味的食物，她每天都分享美味的家常菜。春季开始后，寒冷的春天来了，降雨增加，天气像冬天一样寒冷。每个人都必须保持温暖，避免变得冷。春季开始后，一切都复活了。随着春天的呼吸变得越来越强，杨能量变得越来越丰富，孩子们的户外活动也适当地增加了。出去接近自然对他们的成长和健康非常有益。的。春季开始后，我们必须加强脾脏，少吃油腻的食物，并吃更多的菜肴，当您开胃和进食时不油腻。例如，这八种菜很美味，不刺激，可以增强我们的脾脏，胃和身体健康。成人和孩子喜欢吃它们。接下来，让我们看一下制作这八种菜的步骤。该食谱简单易用。

1。炒鸡蛋与白菜

准备成分：鸡蛋，卷心菜，切碎的大蒜。

步骤：

1。将白菜撕成小块，然后将其浸入盐水中一会儿，然后清洁并沥干水。将鸡蛋打成一个碗中，搅拌以放在一边。

2。将油煮在锅中，倒入鸡蛋液体，然后油炸直至将其搅拌，搅拌并食用。

3。再次将油放入锅中。油热后，加入切碎的大蒜并搅拌以制成香水。然后加入白菜并炒一会儿。轻轻搅拌后，加入鸡蛋并均匀搅拌。

4。加入淡酱油，牡蛎酱和盐调味，均匀搅拌直至味道好，然后将其从锅里取出并放在盘子上并食用。

2。炸虾与芦笋

准备成分：芦笋，虾，切成薄片的姜和碎大蒜。

步骤：

1。取下新鲜虾的头和贝壳，清洁并排干水，加入姜片，煮葡萄酒，淡酱油和切碎的黑胡椒粉，搅拌均匀并腌制20分钟。

2。切断芦笋的皮肤，清洁并切成小块。将水煮沸，加入盐和食用油，然后将芦笋涂成完全生生，然后取出并排出水并放在一边。

3。将油煮在锅中，加入切碎的大蒜并炒至香，然后加入虾并炒几次，加入芦笋，然后在搅拌后均匀搅拌。

4。加入淡酱油，牡蛎酱和黑胡椒粉调味，均匀搅拌直至味道好，然后将其从锅中取出并放在盘子上并食用。

3。蒸鸡翅和蘑菇

准备成分：鸡翅，蘑菇，姜碎的葱和葱。

步骤：

1。洗鸡翅，将一半切成两块，加入切碎的姜，酱油，淀粉和食用油，搅拌均匀并腌制20分钟。

2。洗蘑菇，沥干并切成薄片，将它们铺在蒸碗的底部，然后将其放入腌制的鸡肉中间，然后将其在冷水中蒸半小时。

3。蒸鸡的中间翅膀后，将它们取出并撒上切碎的绿色洋葱，然后将它们放在桌子上并吃掉它们。

4。蒸牛肉和蘑菇

准备成分：牛肉，蘑菇，姜碎的姜，葱，葱，白芝麻。

步骤：

1。清洗牛肉，沥干并切成薄片，加入切碎的姜，葱片，酱油，淀粉和食用油，搅拌均匀并腌制十分钟。

2。洗蘑菇，沥干并切成薄片，将它们铺在蒸板的底部，然后将腌制的牛肉铺开，然后在冷水中蒸15分钟。

3。将蘑菇的牛肉蒸后，将其取出并撒上切碎的绿洋葱，然后将其放在桌子上并食用。

5。lengbai猪肉肝瘦肉汤

准备成分：猪肝，瘦肉，狼叶叶，狼莓，姜碎的姜。

步骤：

1。清洁猪肝并将其切成薄片，将淀粉放入其中，洗涤几次，洗涤后沥干水。清洁并切成瘦肉。

2。将猪肝和瘦肉放入碗中，加入切碎的姜，盐，胡椒粉，淀粉和食用油，混合并腌制20分钟。

3。将狼莓叶在盐水中浸泡一会儿，然后清洁，排干并放在一边。清洁棉莓，排干水，放在一边。

4。用锅煮沸水，加入水沸腾后加入腌制的猪肉肝瘦肉，煮约三分钟，然后在水沸腾后脱下泡沫，然后加入狼berry叶，加盐和胡椒粉调味，然后味道煮，然后撒上狼莓，开始吃饭。

6。带胡萝卜和西兰花的炒鸡蛋

准备成分：胡萝卜，西兰花，鸡蛋，切碎的大蒜。

步骤：

1。将西兰花切成小花，将它们放入水中，加入盐和淀粉，然后浸泡十分钟，然后将其清洗干净。切掉胡萝卜的皮肤，清洁它们并将其切成薄片。

2。用锅将水煮沸，加入水煮沸后加入盐和加热食用油，然后加入西兰花和胡萝卜以bland并煮沸，直到破碎，然后取出并排出水并放在一边。

3。将油煮在锅中，倒入鸡蛋液体，然后油炸直到将其搅拌，搅拌并食用。

4。再次将油放入锅中，加入切碎的大蒜并炒至香，然后加入西兰花，胡萝卜和鸡蛋，然后均匀地搅拌。

5。加入淡酱油，牡蛎酱和切碎的黑胡椒粉，均匀搅拌直至味道很好，然后将其从锅中取出，然后放在盘子上并食用。

7。苹果，胡萝卜，山药和肋骨汤

准备成分：肋骨，苹果，胡萝卜，山药，红色日期，生姜切片，葱。

步骤：

1。清洁肋骨，将它们切成小块，将它们涂在冷水中，加入烹饪的酒和姜片以清除腥味，煮沸并脱离泡沫，然后捡起肋骨，清洁泡沫，排干泡沫水并放在一边。

2。切断胡萝卜的皮肤，清洁并切成片。山药被剥下，洗净并切成小块。在苹果表面上撒盐，然后切成小块。

3。将肋骨，胡萝卜，山药和生姜片放入汤锅中，加入足够的水，盖子和小火煮半小时。

4。时间到了，添加苹果和红色日期，然后继续炖二十分钟。烹饪后，加入适当的盐并调味，均匀搅拌直至味道很好，然后开始吃饭。

8。什叶派蘑菇和鸡肉

准备成分：鸡腿，新鲜的蘑菇，切碎的大蒜和切碎的葱。

步骤：

1。取下鸡腿的骨头，将其切成小块，加入烹饪的酒，盐，淡酱油，黑胡椒和淀粉，混合并腌制20分钟。

2。将新鲜的蘑菇放入水中，加入盐和淀粉，浸泡十分钟，然后洗净清洁，将它们挤压干并切成小块。

3。将油煮在锅中，加入腌制的鸡腿肉，然后炒一会儿，在搅拌后搅拌，将其放出并放在一边。

4。再次将油放入锅中。加热油后，加入切碎的大蒜并搅拌以制成香水。然后加入新鲜的蘑菇并炒一会儿。炒后，加入鸡腿肉，均匀搅拌。

5。加入淡酱油，牡蛎酱和糖调味，均匀搅拌直至味道好，撒上切碎的葱和白芝麻，然后将其从锅中取出并放在盘子上。

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