在传统中医理论中，气和血液是人体生命的基础。足够的气和血液可以滋养人体，增强精神，并帮助人体驱逐邪恶和治愈疾病。

当一个人变老时，他的气和血液也会减弱，他的抵抗能力将减少，人体也会老化。这是我们无法改变的自然现象。

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但是，如果气和血液过快地削弱，则它将又会加速人体的衰老。因此，如果您想迟到，请补充气和血液是关键！

如果您想补充气和鲜血，最简单的方法是食用！

将成分匹配以补充气和血液

在这里，我建议一些适合秋季和冬季的滋养气和血液的最佳成分。您应该定期吃它们！

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1。LONGAN +红色日期

成分：3个红色日期（凹坑），15克龙肉，100克小米。

方法：将小米浸泡半小时，将红色的日期切成碎片，然后将龙门分成两个并放在一旁。在锅中加入适当的水，煮沸，加入小米，然后将其煮成粥，然后加入红色日期和龙肉，然后煮20分钟。

功效：红色日期滋养中间和滋养气，滋养血液并使心灵平静； Longan Meat滋养气体并滋养血液，使思想平静并稳定思想；小米滋养脾脏和胃，滋养中间和滋养气。各种食物都被制成粥，这特别适合于血液和血液不足，脾脏和胃弱的人。

提示：喜欢肉类的朋友可以添加切碎的肉或鸡肉颗粒，以增加食物的美味。

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2。猪的猪肉 +花生

成分：1个猪的猪肉，半磅的花生，20克Codonopsis，6个红色日期，3片姜（2-3份）

方法：清洁猪的猪肉后，将它们切成小块，将它们切成锅中，加水以覆盖猪的猪肉，然后加入生姜。用高火沸腾后，拿起猪的猪肉裤，洗净表面。将猪的猪肉与上述成分放在压力锅中，加上适当的水，煮半小时，根据个人口味加入盐，然后进食。

功效：补充气和滋养血液，美化皮肤。

提示：对于有气和血液缺乏的人，每周2-3次。一般人群将在秋天每周一次对齐和血液补充。

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3。人参 +沃尔夫伯里

成分：Raw Ginseng，Longan Meat和Wolfberry的10克。

方法：洗涤上述成分，将它们放入茶壶中，加入适当的沸水，烘烤20分钟，然后喝。

功效：RAW人参被切成薄片，干燥和未经处理。它具有良好而痛苦的天性，并具有使气体振奋并产生液体，补充气和清爽精神的作用；龙肉对气和血液有益，使思想平静和平静。狼对气和滋养血液有益，滋养肝脏和肾脏。这三件事合并为茶，可以补充气和血液，并刷新思想。它适合那些在工作压力很大，工作时间很长的人，并与大脑思考很多。

提示：这种茶比温暖和补品更有效，因此它具有口臭，痤疮和bel，脚凳后烧肛门，红色的舌头，浓密和油腻的涂层，以及肝脏和胆囊中的潮湿和热量。

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请注意，上述食谱仅供参考，应根据个人身体健康和健康状况对特定的消费进行调整。

如果您有特定的健康问题或对某些成分过敏，请在进食前咨询您的医生或营养学家。此外，健康保存不仅与饮食有关，而且还与适度的运动，良好的工作和休息习惯以及积极的态度相结合。

文章来源:https://www.sohu.com/a/856838510_122112756