灯笼节在第一个月球的第15天庆祝。在这个快乐的节日中，除了观看灯笼和猜测谜语外，食物也是必不可少的部分。今天，我向您推荐八种清爽的菜肴。它们不仅美味，而且富含蛋白质，可以增强您的身体，并使您在灯笼节期间快乐而健康！

炸韭菜饺子

成分准备：300克韭菜； 300克面粉； 2个鸡蛋；适当数量的干虾；适当数量的细香葱；适当数量的姜;适当数量的食用油；适当数量的盐；适当数量的轻豆酱

步骤：

1。混合面团：首先将面粉放入一个大碗中，慢慢加入适当数量的温水，并在加水的同时搅拌直至面粉形成光滑的面团。用湿布盖住，醒来30分钟，然后等到面团变软。

2。准备韭菜馅料：洗韭菜并将其切成粉末。将鸡蛋打成一个碗中，加入一点盐并搅拌均匀。在热锅中加一点油，首先搅拌鸡蛋直到煮熟，然后加入切碎的韭菜，迅速搅拌直至韭菜略微柔软，最后加入干虾，葱和切碎的姜，然后添加适当的量淡淡的酱油，均匀搅拌，关闭热量并放在一边。

3。揉面团：取出觉醒的面团，将其揉成光滑的面团，然后将其分成小剂量。将每块小块滚动成一个中等大小的圆形薄片，边缘略薄。

4。打包馅料：取一块卷的面团，放一大含量的韭菜馅。请注意不要过多填充以免在包裹时泄漏。

5。密封：将包裹的韭菜盒分成两半，并捏住边缘，以确保面包不会泄漏塞满。如果您觉得边缘不够紧，则可以捏几次密封以形成新月形。

6.炒：将适当数量的油倒入锅中，将其加热，然后将韭菜盒放入锅中。用中低温油炸，直到两面都变成金色和酥脆。在此期间，您可以添加一些水以帮助烹饪韭菜盒的内部。

7.锅后锻炼：煎到两侧酥脆后，取下韭菜盒，排除多余的油，然后将其放在盘子上并享用它。

炒虾与洋葱和芹菜

准备成分：大虾，洋葱，芹菜，碎大蒜和胡椒粉。

步骤：

1。从虾中取出虾螺纹和虾壳，然后加入烹饪的葡萄酒，胡椒粉和盐混合，然后腌制20分钟。

2。切开洋葱和芹菜，然后在锅中加热油。加热油后，加入腌制的虾并搅拌直至变色，并食用。

3。加热锅中的油。加热油后，加入切碎的大蒜并炒，然后倒入洋葱，芹菜和炒菜，然后加入适当量的盐，然后继续搅拌直至完全原始。

4。最后，加入炸虾并搅拌它们。然后加入淡酱油，牡蛎酱和糖以调味并改善新鲜度。然后继续均匀地搅拌并品尝，然后在锅后开始进食。

菠菜猪肝汤

这种菠菜猪肝汤不仅新鲜和嫩，而且具有高营养特性。它补充了锌和铁。孩子们经常喝它并快速生长！

成分：猪肝，瘦肉，菠菜，谷仓，生姜

实践：

1。先洗猪肝并将其切成薄片。在猪肝上撒一些盐，轻轻擦拭，腌制几分钟，或将其浸泡在水中的姜汁中，以清除腥味。在水中浸泡约10分钟后，冲洗血液，再冲洗几次，直到水清澈。

2。将瘦肉切成薄片，将切割的碎片放入碗中，加入适当的盐，淀粉和食用油，然后搅拌均匀。让它腌制15-20分钟。

3。洗菠菜，切断根，然后将其在沸水中浸泡约1-2分钟。水沸腾后，将其放入。当菠菜变软时，将其迅速取出并将其放入冷水中以冷却。

4.准备一个锅，加入适当的水，用高火加热，然后将水沸腾后，将处理过的猪肉肝切片首先放入，然后煮5-10分钟。煮猪肝后，加入腌制的瘦肉片。继续用中低温烹饪，直到肉片变白并彻底煮熟。

5。将菠菜变白的菠菜均匀搅拌，然后加入狼莓。继续煮5分钟，具体取决于您的个人口味，最后在季节加入一些盐。

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准备成分：鱿鱼，绿胡椒，切碎的姜和大蒜，以及发酵的黑豆。

步骤：

1。清洁鱿鱼并切割鱿鱼，然后煮沸水。水沸腾后，加入鱿鱼并将其涂成20秒钟，然后将其取出并排干以供以后使用。

2。清洁青椒，切成小块，然后加热锅并煮油。油热后，加入切碎的姜和大蒜，然后炒，然后倒入鱿鱼并炒。

3。加入烹饪葡萄酒，淡酱油，盐和糖以搅拌，然后倒入绿辣椒并均匀地搅拌。

4。搅拌直到绿辣椒被完全干燥并品尝，然后将它们从锅中取出并吃饭。

胡萝卜玉米和排骨汤

准备成分：肋骨，胡萝卜，玉米，生姜片，切碎的葱。

步骤：

1。将肋骨切成小块，清洁血液，用冷水将它们浸泡，加入烹饪酒和姜片以清除味道，煮沸并脱离泡沫，然后捡起肋骨，用温水清洁它们，排干水，放在一边。

2。切掉胡萝卜的皮肤，清洁并切成小块。清洁玉米，排干水，将其切成碎片。

3。将肋骨，玉米，胡萝卜和生姜片放入汤锅中，加入足够的水，盖上煮50分钟。

4。炖后，加入适当的盐和调味量，搅拌并煮至味道好，撒上切碎的葱，然后从锅里吃掉。

用酱油蒸猪肋骨

准备成分：肋骨，切碎的大蒜，切碎的姜，发酵的黑豆和胡椒粉。

步骤：

1。将肋骨切成小块，然后加入切碎的姜，切碎的大蒜，发酵的黑豆，胡椒粉，淡酱油和花生油，然后搅拌均匀，然后腌制20分钟。

2。将腌制的肋骨铺在蒸碗的底部，然后将腌制的肋骨铺在蒸碗的底部，然后将其蒸入蒸锅中。

3。蒸约45分钟，然后开始进食。

用牛肉炒洋葱

成分：牛肉，洋葱，绿胡椒，红辣椒，姜，大蒜，盐，淡酱油，烹饪酒，淀粉，食用油

实践：

1。将牛肉切成薄片，将其放入碗中，加入盐，淡酱油，烹饪葡萄酒，淀粉，搅拌均匀，腌制15分钟。

2。将洋葱，绿辣椒和红辣椒切成碎片，然后将姜和大蒜切成碎片。

3。加热锅并冷却油，加入腌制的牛肉片，迅速搅拌直至颜色变化，并供以后使用。

4。将底油放入锅中，加入姜，大蒜和炒菜，加入洋葱，绿辣椒和红辣椒，然后均匀地搅拌。

5。倒入油炸牛肉片，继续搅拌，并在季节中加入适当的盐。

冬季瓜肉丸汤

成分：1片冬瓜，100克碎猪肉，姜，葱，盐，烹饪酒，淡酱油，淀粉，淀粉，鸡蛋，芝麻油

实践：

1。加入盐，烹饪葡萄酒，淡酱油，淀粉和鸡蛋在碎猪肉中，并顺时针搅拌直至变强。

2。剥皮并将冬瓜切成碎片，将姜切成薄片，然后将绿色洋葱切成碎片。

3。将水煮沸，将肉塞入肉丸中，将其放入锅中，然后煮至肉丸漂浮。

4。加入冬瓜，姜片和绿色洋葱片，继续煮至冬甜成熟。

5。在调味剂中添加适当量的盐，并用芝麻油淋上毛毛雨。

这八种令人耳目一新的美食不仅美味，而且富含蛋白质，可以为您的身体提供大量营养。在第一个月球第十五天的聚会日，您不妨为家人准备一张桌子，并享受食物带来的喜悦！

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