大家好，这是徐姐姐谈论美味的食物，她每天都分享美味的家常菜。年度计划在春季。春季开始后，温度逐渐升高，太阳的光线和降雨增加，地球逐渐恢复活力，我们人体的阳能开始增长。春天诞生了，夏天很长，秋天被收获，冬天是隐藏的，春天是调节身体的黄金时期，每天的饮食应该健康。您可以吃更多的十种自制菜肴，这些菜肴既营养又美味，可以帮助身体补充营养。它适合整个家庭，我们应该照顾我们的身体健康并过着健康的春天。接下来，让我们看一下制作这十个家庭煮熟的菜肴的步骤。

1。炒西兰花蘑菇

准备成分：西兰花，蘑菇和大蒜。

步骤：

1。将西兰花切成小花，将其放入水中，加入盐和淀粉，搅拌并浸泡十分钟，然后清洁。洗涤蘑菇，沥干并切成薄片。

2。用锅将水煮沸，加入水煮沸后加盐和食用油，然后加入西兰花和布兰奇，直到完全干燥，然后取出并排出水并放在一边。

3。将油煮在锅中，加入切碎的大蒜并炒至变香。然后加入蘑菇并炒一会儿，搅拌直至变软，加入西兰花，然后均匀地搅拌。

4。加盐，淡酱油，牡蛎酱和黑胡椒粉调味，均匀搅拌直至味道好，然后将其从锅中取出并放在盘子上并食用。

2。用瘦肉和炒鸡蛋炒鸡蛋

准备食材：卷心菜，鸡蛋，瘦肉，切碎的大蒜和姜碎。

步骤：

1。清洁瘦肉并将其切成碎片，加入烹饪葡萄酒，淡酱油，盐，糖，牡蛎酱和淀粉，混合并腌制十分钟。

2。将白菜切成碎片，然后将其浸入盐水中一会儿，然后清洁并沥干水。将鸡蛋打成一个碗中，搅拌以放在一边。

3。将油煮在锅中，加入鸡蛋液体并煎炸。油炸直到将其设置为搅拌并食用。

4。再次将油放入锅中，加入切碎的姜并切碎大蒜，然后炒至香，然后加入切碎的猪肉并搅拌一会儿。

5。煮猪肉后，加入白菜并轻轻炒，然后倒入鸡蛋并均匀地搅拌。然后将其搅拌，然后将其放在锅中，然后将其放在盘子上吃饭。

3。用芦笋炒鸡蛋

准备成分：芦笋，鸡蛋，切碎的大蒜。

步骤：

1。切断旧的外壳，清洁它们，然后将其切成小块。将鸡蛋打成一个碗中，搅拌以放在一边。

2。将油煮在锅中，倒入鸡蛋液体，然后油炸直至将其搅拌，搅拌并食用。

3。用锅将水煮沸，加入水煮沸后加盐和食用油，然后加入芦笋和布兰奇，直到完全生生，然后取出并排出水并放在一边。

4。将油煮在锅中，加入切碎的大蒜并炒至香，然后加入芦笋和鸡蛋，然后均匀地搅拌，加入盐，淡酱油和黑胡椒粉，均匀搅拌直至味道好，直到味道很好，然后将锅装上盘子。

4。用山药炸瘦肉

准备成分：瘦肉，山药，葱片，大蒜片。

步骤：

1。清洗瘦肉并将其切成片，加入酱油和淀粉，搅拌均匀并腌制15分钟。切掉山药的皮肤，清洁，将其切成薄片，将其涂成薄片，直至将其干燥，捡起并排出并放在一边。

2。将油煮在锅中，加入大蒜片，搅拌直至油变化，然后加入瘦肉并搅拌直至变色，然后食用。

3。再次将油放入锅中。加热油后，加入山药并炒几次。然后均匀搅拌，加入盐和绿色的洋葱片，均匀搅拌，搅拌直至味道好，然后将锅放在盘子上，然后放在盘子上。

5。蒸南瓜鸡腿

准备成分：鸡腿，南瓜，葱片，姜碎的姜和葱。

步骤：

1。取下鸡腿的骨头，将其切成小块，加入切碎的姜，葱片，盐，酱油，酱油，牡蛎酱和淀粉，混合并搅拌20分钟。

2。切开南瓜的外皮，将其清洁并切成小块，将其铺在蒸板的底部，然后铺满腌制的鸡腿肉，然后将其蒸入锅中半小时。

3。蒸南瓜鸡腿肉后，将其取出并撒上切碎的绿洋葱，然后将其放在桌子上并食用。

6。蒸的玉米粒

准备成分：猪肉，玉米粒，胡萝卜。

步骤：

1。洗猪肉并将其切成小块，然后将其切成碎肉，加入酱油和淀粉，然后搅拌均匀。

2。切掉胡萝卜的皮肤，干净并切成丁。清洁玉米粒，排干水，放在一边。

3。将玉米粒和切成丁的胡萝卜放入切碎的肉中，再次搅拌，然后将其放入碗中进行整理。

4。用锅将水煮沸，然后将玉米馅饼在冷水中蒸半小时。蒸后，打开锅的盖子，将其取出并将其放在桌子上并开始进食。

7.芦笋和蘑菇炒牛肉

准备成分：牛肉，芦笋，蘑菇，酱汁，碎大蒜，切成薄片的姜。

步骤：

1。清洁牛肉并将其切成薄片，加入姜片，酱油，淀粉和食用油，搅拌均匀并腌制15分钟。

2。切掉芦笋的旧皮肤，清洁并切成小块，烫碎并煮沸直至破碎，然后取出并排出水，放在一边。

3。将油煮沸，加入牛肉并炒一会儿，搅拌直至变色并食用。

4。再次将油放入锅中。油热后，加入蘑菇并炒一会儿。搅拌柔软后，加入芦笋和牛肉，然后均匀地搅拌。然后倒入酱汁，小火煮一会儿。煮至酱浓，您可以离开锅。将其放在盘子上并开始进食。

8。炸香肠和荷兰豆

准备成分：荷兰豆，香肠，切碎的大蒜。

步骤：

1。撕下荷兰豆的旧子午线并清洁它们。煮沸后，加入盐和食用油，然后加入荷兰豆并将其涂成直至将其干燥，然后将其取出并排干以供以后使用。将香肠倾斜切成片。

2。将油煮在锅中，加入切碎的大蒜并炒至油热，然后加入香肠并炒几次，搅拌直至变色，然后加入荷兰豆，然后搅拌 - 油炸。

3。煮熟后，加入盐和鸡肉精华味，均匀搅拌直至味道好，然后将其从锅中取出并放在盘子上并食用。

文章来源:https://www.sohu.com/a/857517396_121948403