女孩子在经期不宜经常喝热水。建议多喝3样，暖胃、补气血、保持面色红润。深秋时节，秋冬交替。这个时候，气温开始变得越来越冷。天冷的时候适合多吃一些食物来暖身，特别是对于一些体寒的女性朋友来说，尤其是在经期的时候，会感觉身体不舒服，手脚冰凉的话，可以多吃点食物可以暖身暖宫。女孩子在经期不宜经常喝热水。下面分享的这三种汤非常适合女性喝。能暖胃补气血，使女性面色红润。

1.红枣、枸杞、桂圆、鸡蛋、红糖水

原料：红枣、枸杞、桂圆、鸡蛋、红糖、黄芪。

1.将准备好的材料全部洗净。

2.将所有材料放入汤锅中。加适量水，煮15分钟。

3、煮出食材的味道。加入鸡蛋并继续煮5分钟。

4.加入枸杞煮沸。

5.所有材料煮熟后，从锅中取出，上桌。

2、红豆红枣大豆养生豆浆

原料：红豆、红枣、黄豆、枸杞、红糖。

1、将准备好的红豆、黄豆、枸杞、红枣一起洗净，红枣去核。

2、将准备好的原料一起放入破壁机中。添加适量的水，选择“健康豆浆”模式即可制作健康豆浆。

3. 程序完成。将其倒入碗中。如果喜欢甜的，可以加入适量的冰糖调味。

4.倒入杯中即可享用。不经过滤直接饮用味道更好，营养也更丰富。

3、红枣酒蛋汤

材料：红枣、鸡蛋、酒酿、红糖、小汤圆。

1.准备好所有材料。

2、将准备好的红枣放入锅中，加适量水煮。

3、大火煮开后，加入小汤圆煮开。

4、加入鸡蛋，一起煮成荷包蛋。

5.加入一汤匙甜米酒，煮沸。

6、最后加入适量红糖，一起煮沸。

7.所有材料煮熟后，从锅中取出，上桌。

百合美食讲座：

以上就是适合女性经期喝的3道营养汤。尤其是体寒的女性，更可以在经期饮用。如果是体热多、内热的女性，建议少喝。这取决于您的个人情况。最好的吃法对自己的健康更有帮助。体寒宫冷的女性可以在经期喝这三样，会滋补身体，暖宫暖身，很舒服，面色也会红润。

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