简介：什么叫“小寒不驱寒，万事皆空”？明天小寒，建议多吃这4样东西

“小寒时节是239，天气冷得大地都冷得发抖。” 1月5日，我们迎来了小寒节气，这是二十四节气中的第23个节气。一般来说，小寒、大寒过后，距离春节已经不远了。天气寒冷是此时气候的最大特点。因此，小感冒虽小，但感冒的程度却不能小视，尤其是面对三九天的时候。外出时我们一定要采取适当的保暖措施。穿棉衣、棉帽、棉鞋。 ，避免因寒冷而冻伤。

古代把节气分为三个阶段，每个阶段持续五天，形成我们所说的“三季”。据《易州书士训解》记载：“小寒之日，大雁北行。五日，喜鹊筑巢，五日，雉鸡起飞。”这三个季节将小寒的寒凉程度表现得淋漓尽致，这也是进补的好时机。 “冬天是储存的；冬天是储存的。” “到底”，所以小感冒比大感冒好。平时应注意饮食，多吃滋补、温热的食物，驱走寒气，使身体温暖起来。 “小寒不祛寒，一切皆枉然”，这句话却蕴含着深刻的智慧。 1月5日小寒节，别忘了多吃4样驱寒补身的东西，让你健康过一个冬天！

【小涵吃的五样东西】

第一种：韭菜——补肾气、增加能量

从小寒开始，韭菜开始纷纷生长，也到了吃韭菜御寒的季节。韭菜性温辛，叶厚。它们味道香、脆、甜，味道特别好，而且营养也特别好。他们被称为“洗菜”。 “肠”可以补肾气，增加能量。此外，它还含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对人体健康有很多好处。

推荐食物：韭菜鸡蛋饺。

第二项：羊肉——促进血液循环

“辽寒，小寒，防风防寒。”小寒季节，冷空气长期积聚。除了多穿衣服之外，饮食的滋养也是最重要的。羊肉是最好的选择。羊肉性温，富含蛋白质、钙、铁、锌等，营养元素和维生素含量也很高。具有养血、暖胃、开胃、健脾的功效。小感冒后，常吃羊肉，不仅可以促进血液循环，加速新陈代谢，还能滋补御寒。

推荐食物：羊肉汤。想象一下，在一个寒冷多风的夜晚，一家人坐在一起，品尝着热气腾腾的羊肉汤。温暖的感觉简直可以驱散所有的寒冷。

第三项：红枣——滋补益气、养血安神

香甜的红枣不仅味道鲜美，而且具有补气、养血、安神的功效。它就像一位贴心的朋友，在寒冷的冬日给我们的身体带来温暖和滋养。无论是直接食用还是用来煮粥、汤，都可以滋补身体。

推荐食物： 红枣豆浆：红枣洗净去核备用；将泡好的黄豆和去核的红枣放入豆浆机中。添加适量的水，一般水位在豆浆机上下刻度线之间即可。启动豆浆机豆浆功能，开始打奶；豆浆打好后，根据个人口味加入适量冰糖，搅拌至冰糖融化。

第四项：生姜——发汗解毒

此外，生姜也是不可缺少的。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”。不过，在小寒这个特殊季节，适量吃生姜可以促进血液循环，帮助身体排出寒气。一杯温热的姜红糖水，瞬间温暖你的身体。

推荐食物：姜枣糖

“旧雪尚未散去，新雪却已在屋内聚集。银床冻在台阶前，钟乳石结在屋檐上。”小寒过后，天冷地冷，更要注意保暖，养精蓄锐，蓄好阳气。同时别忘了多吃4种驱寒补身的食物，让你过一个健康的冬天！我是小枫。我喜欢小枫分享的食物。别忘了关注吃货凤子！

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